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桑葚的吃法和作用
浏览: 发布日期:2018-06-25
在预防血管硬化,安神助眠方面都有 帮助!


一、 桑葚是如何滋养头发的?


桑葚对头发的好处


1、补充营养元素


作为记载于《本草纲目》中药食同源的水果,桑葚又被称为“民间圣果”,维生素 E6.95毫克,锌 0.27毫克,硒4.8微克。


桑葚对头发的好处


2、提升毛囊活性




桑葚中含有的花青素是一种超强的抗氧化剂,直接影响到发质。因此桑葚可以有效改善 这个问题。


3、亮泽秀发


头发干枯、暗淡、易断等问题从一定的程度上也反应了身体健康,从 内而外让头发恢复光泽。


二、怎样吃桑葚对头发最好?
亚洲城ca88电脑版网址 桑葚对头发的好处 桑葚粥 准备食材 准备桑葚30克,冰糖少许 将桑葚和糯米一起熬煮,现在很多电饭锅都是专门煮粥的功能。 桑葚对头发的好处 中医理论中,经常食用还可以增强体质,对于脂溢性脱发或 是肾虚型脱发都很适合,还能缓解头油! 3/ 桑葚之于身体健康还有哪些好处? ? 降血脂 桑葚中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂。 ? 促进消化 桑葚中的鞣酸、苹果酸等营养物质能帮助脂肪代谢。 ? 明目 常食桑葚还可以明目,是保护眼睛的最佳水果之一。 大多数人是生吃,挂刺后3~4 天 。 桑葚酒 桑葚成熟周期短,如果制成桑葚果酒,桑葚用冷开水泡洗干净,也可以加入适量枸杞。一层桑葚一层冰溏,加入糯米酒或米酒。放在阴 凉处密封保存。 桑葚汤 用料:桑葚30g,适量冰糖 做法:前三味加500ml水煎煮20-30分钟,健康者食用可补肺生津,增强免疫能力 柠檬桑葚汤 用料:水1杯(300毫升),柠檬3片(柠檬汁也行) 做法:水煮开,将柠檬片或柠檬汁放入杯里,可再舀入几调羹 桑椹汁调匀即可饮用,桑椹粒一定要嚼碎吃掉其为精华部分,同时又有补血的作用,每天饮用 可使肌肤细腻、黑斑渐淡、粉刺消失。 可以根据个 人口味,冰糖的味道要比白糖清甜。煮个5-10分钟就可!

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